Folkemidler for å forbedre hukommelse og hjernefunksjon

Hvis du har en funksjonell patologi av hjerneaktivitet uten organiske lidelser, vil du virkelig ikke bruke farmakologiske nootropika. Et alternativ til dem er folkemedisiner for å forbedre hukommelsen. De vil ikke forårsake skade, ha en mild psykostimulerende effekt med forbedret konsentrasjon, hukommelse og andre kognitive funksjoner.

Folkemedisiner krever ikke resepter, men konsultasjon med lege er tilrådelig. Det er viktig å utelukke organisk patologi og etablere den mest optimale og ønskede effekten av behandlingen. Tradisjonell medisin er rik på oppskrifter og former, inkluderer infusjoner, avkok, tinkturer og bruk av ulike råvarer. Derfor avhenger valg av medikament av målet og ønsket bruksform.

Folkemidler for å forbedre hukommelsen

Her er de mest populære representantene som allerede har bevist sin effektivitet og er trygge å bruke uten utvikling av komplikasjoner eller bivirkninger.

Bee produkter

Birøkt har lenge vært kjent for de helbredende egenskapene til nesten alle produktene sine. De er involvert i behandling av leddsykdommer og opprettholdelse av skjønnhet. Men de er også nyttige og effektive for å forbedre hukommelsen og opprettholde høy konsentrasjon. Folkemidler for hjernefunksjon inkluderer:

• Honning har blitt brukt siden Avicennas tid for å forbedre hjerneaktiviteten. Den balanserte sammensetningen av næringsstoffer og behagelig smak gir komfortabel forebygging av hjernekomplikasjoner og utvikling av demens. For å forbedre hukommelsen anbefales det å konsumere honning om morgenen på tom mage, blandet med vann eller annen mat. Den terapeutiske daglige dosen bør ikke overstige 3-4 spiseskjeer for voksne, og 1, 5 g per 1 kg kroppsvekt hos barn;
• Blomsterpollen har unike egenskaper. Den inneholder alle nødvendige komponenter. Når bier samler pollen, fukter de det med nektar og lager klumper. Pollen samlet fra bokhvete, hagtorn, bjørnebær, appelsin, timian, nyper og epleblomst har spesielle fordeler. For å oppnå den nødvendige blandingen, må du legge til 10 g pollen til 50 g honning, rør alt til det er glatt i 100 ml fersk melk. Ta blandingen 1 gang hver 4. dag, 2 ganger om dagen før måltider, 1 spiseskje;
• Royal gelé er et kraftig energistoff som har en kompleks effekt på hele kroppen. Dens helbredende egenskaper er basert på et spesielt hormon som arbeiderbier skiller ut for å mate dronningens larve. Dette hormonet aktiverer regenerative prosesser, slik at restaurering av skadede strukturer skjer mye raskere. Royal gelé har størst helbredende kraft de første 2 timene etter ekstraksjon; stoffet bør legges under tungen og vente til det er helt oppløst. Maksimal enkeltdose for en voksen er 5 g, for et barn 1 g;
• døde bier er kroppene til døde bier og deres avfallsprodukter. Det har lenge vært brukt i behandling og styrking av karvegger, forbedrer mikrosirkulasjonen av hjernen. For å oppnå blandingen må du følge folkeoppskriften: hell 1 ss tørket knust dødt kjøtt i 0, 5 liter vodka, la det brygge i 2 uker på et mørkt sted. Sil og ta 15-20 dråper av produktet etter måltider i 2-3 måneder.

Clover forbedrer hukommelsen

Clover kan trygt inkluderes i listen over urter for å forbedre hjernens funksjon. Det bidrar til å redusere intrakranielt trykk og lindrer hodepine. Infusjonen kan lindre pasienten fra øresus, forbedre mikrosirkulasjonen og redusere risikoen for utvikling av cerebral aterosklerose. Ved å "rense" blodårene forbedres blodstrømmen med næringsstoffer og tilstrekkelig mengde oksygen, slik at hukommelsen også forbedres.

For å forberede infusjonen må du ta en 0, 5 liters krukke og fylle den med kløverhoder til toppen. Hell 0, 5 liter vodka og la det trekke i 14 dager. Du må oppbevare den på et kjølig, mørkt sted og riste glasset hver dag. Ta 1 ss løsning før sengetid i 3 måneder. Ta en pause i 3 uker, og gjenta deretter kurset.

Ginsengrot har generelle styrkende egenskaper og forbedrer psyko-emosjonell aktivitet. Det har en skånsom effekt på nervesystemet, øker kvaliteten på hukommelsen og konsentrasjonen. Ginseng øker mikrosirkulasjonen i hjernen, noe som forhindrer hypoksi og beskytter hjernen mot giftstoffer.

For å forberede blandingen må du koke ginsengroten som poteter. Kvern den til en purékonsistens. Ta den resulterende blandingen en gang om dagen før måltider, 1 teskje i 1 måned.

Denne medisinske planten har blitt brukt i århundrer for å forbedre tonen i nervesystemet. Langvarig bruk av Brahmi bekjemper effektivt konsekvensene av organisk patologi, lindrer tretthet, lindrer depresjon, angst og angst. Urten brukes også ofte som hovedterapi for nevroser, søvnløshet og psykiske lidelser. Ekstraktet brukes til å lindre fødselsdepresjon og atferdsforstyrrelser.

Brahmi regnes som den beste naturlige antidepressiva, som har en mild effekt rettet mot å stimulere hjerneaktivitet med samtidig beroligende og angstdempende effekt.

Rowan for minne

For å forbedre hukommelsen ved hjelp av røn, må du ta frukten og barken. Til 1 ss råstoff, bruk 1 glass vann. Kok opp løsningen og la den trekke. Etter avkjøling, sil den resulterende blandingen, tilsett kokt vann til et fullt glass og ta 1 skje 3 ganger om dagen.

Elecampane for å stimulere hukommelsen

Elecampane kan også klassifiseres som en minneforbedrende urt. Det har en psykostimulerende effekt med utvikling og forbedring av kognitive evner. Planten forbedrer mikrosirkulasjonen og cellulær stabilitet, og gir nervecellene de nødvendige næringsstoffene.

For å forberede, må du helle 1 spiseskje elecampanerøtter i 0, 5 liter vodka. La den brygge på et mørkt sted i 30 dager. Drikk den resulterende tinkturen 1 spiseskje en halv time før måltider i en måned.

Informasjon om hvordan du kan forbedre hukommelsen ved hjelp av folkemedisiner kan finnes i mange kilder. Men ikke glem at selv bruk av vanlige urtepreparater kan føre til uventede resultater og komplikasjoner. Før du forbedrer dine kognitive evner og håndterer stress, bør du definitivt lese mulige komplikasjoner og bivirkninger, kontraindikasjoner. Deretter er det tilrådelig å konsultere en spesialist. Behandling og forebygging av enhver sykdom må tilnærmes omfattende og klokt.

Bevegelse for hjernen og hukommelsen

Forskere sier at det er mulig å forbedre hjernens funksjon og hukommelse gjennom trening. I tillegg til å forbedre hjerteaktiviteten, forebygge hjerneslag, hjerteinfarkt, påvirker trening spredningen av nerveceller, styrker forbindelsene deres og beskytter dem mot skade. Styrkeøvelser, høyintensiv trening, pilates og yoga anbefales.

Bevegelse fremmer produksjonen av nevrobeskyttende forbindelser, øker blodstrømmen til hjernen og dermed tilførselen av næringsstoffer. Medisinsk vitenskap kaller hjernens evne til å regenerere og gjenopprette nevroplastisitet.

Tilstrekkelig søvn og innsovning i tide (rundt 22. 00-23. 00) er viktig for synaptisk plastisitet, som påvirker læring og hukommelse. Den optimale søvnvarigheten er 7 timer. Studier har vist at tilstrekkelig og rettidig søvn forbedrer hjerneaktiviteten, øker oppmerksomheten og forbedrer hukommelsen.

Ernæringsjusteringer

Vi er hva vi spiser, sier det kjente ordtaket. Denne regelen gjelder også for menneskesinnet. Hjernen er det mest umettelige organet i kroppen.

Det første stedet for å justere kostholdet er en god frokost. Det menneskelige kontrollsystemet er avhengig av konstant forbruk av glukose. Hvis den ikke er der, reduseres ytelsen. Mange studier viser at det å hoppe over frokost fører til redusert konsentrasjon.

Men det er ikke bare kaloriinntaket som er viktig. En studie fra 2003 fant at barn som spiste sukkerholdige bakevarer og vasket dem ned med kullsyreholdig limonade, utførte tilsvarende hukommelses- og konsentrasjonstester som 70-åringer. Barn som spiste proteinrik mat til frokost viste bedre hukommelse og konsentrasjonsscore, sier Barbara Stewart fra University of Ulster i Storbritannia.

Egnede matvarer inkluderer egg på grunn av deres kolininnhold. Dette stoffet akselererer dannelsen av acetylkolin, en viktig sender av nerveimpulser (mangelen er assosiert med Alzheimers sykdom og andre hukommelsesforstyrrelser).

Biologisk effekt av ernæringsjusteringer:

• økt produksjon av nerveimpulstransportører;
• sikre en konstant tilførsel av energi til hjerneceller;
• antioksidant effekt;
• forbedring av alle hjernefunksjoner.

Hjerne- og hukommelsestrening

Inntil nylig ble IQ-nivå ansett som arvelig, med mulighet for forbedring kun i svært begrenset grad. Nyere forskning viser imidlertid at den menneskelige hjernen fungerer på samme måte som en datamaskin. Intelligens avhenger i stor grad av arbeidsminne, d. v. s. mengden informasjon som brukes til å skape tanker.

Arbeidsminnet kan forbedres med riktig trening, sier Torkel Klingberg fra Karolinska Institutet i Stockholm. Dette kan for eksempel oppnås ved å huske så mange objekter som mulig, vist på en dataskjerm eller lagt ut på et bord. Som et resultat av denne treningen viste personene som ble studert en 10 % forbedring i IQ-testen etter bare noen få dagers trening.

Overvekt og hjernen

Overvekt øker nivåene av inflammatoriske kjemikalier, cytokiner, som alvorlig skader hjernens funksjon. Derfor er glemsel mer vanlig hos overvektige mennesker. I dette tilfellet anbefales det å behandle hukommelsessvikt ved å miste overflødig vekt.

Antioksidanter

Inkluder grønnsaksjuice i kostholdet ditt. Følgende grønnsaker er best egnet:

Grønnsaksjuice kan kombineres med et eple. Tilsett 1 ts til saften. hamp og linolje. Ikke glem fordelene med valnøtter, cashewnøtter og mandler.

Sentrum for tanke og hukommelse er lokalisert i hjernen, den kontrollerer hele kroppen. Dette er en sentral datamaskin, uten hvilken det er umulig å bevege seg, sove eller spise. Uten det vil det ikke være følelser, minner, visjoner. Uten ham vil det ikke være noen mann.

Men hjernen er også et organ som alle andre i menneskekroppen. Den består av veldig tynne vev, nøye beskyttet mot det ytre miljøet av den tette delen av hodet - hodeskallen. Imidlertid er hjernen truet av indre påvirkninger som en person selv kan påvirke. Dette er ikke vanskelig å gjøre. Følg reglene for en sunn livsstil, spis riktig og beveg deg nok.

Hjernemassasje

Ved å studere refleksforbindelsene til tungen og munnhulen, kom spesialister fra et av Moskva-instituttene til konklusjonen at langvarig (5-10 minutter) munnskylling har en viss effekt på aktiviteten til sentralnervesystemet. Studier har vist at begynnelsen av skylling hos de fleste friske og syke mennesker er ledsaget av aktivering av eksitasjonsprosesser. Så, i øyeblikket av frigjøring av flytende spytt og spesielt ved slutten av skylling, intensiveres sakte potensialer på encefalogrammet, alfarytmen blir mer regelmessig og uttalt. Slike komplekse endringer kan sammenlignes med en slags hjernemassasje, som har en veldig gunstig effekt på prosessene som skjer i den.

Clover vil forbedre hukommelsen

Ta en halvliters krukke full av kløverhoder, hell i 0, 5 liter vodka og la stå i 2 uker på et mørkt sted, riste daglig. Sil deretter og ta 1 ss. l. en gang om dagen etter lunsj eller før sengetid. Du må drikke i 3 måneder, deretter ta en pause i 3 uker, og drikke igjen i 3 måneder. Gjenta hele kurset etter tre år. Denne oppskriften vil forbedre hukommelsen, hjelpe med cerebral vaskulær sklerose, hodepine, støy og øresus. Det senker også intrakranielt trykk.

Rognebark vil forbedre hukommelsen

Du må drikke avkoket i kurs to eller tre ganger i året, noe som er veldig enkelt å tilberede. 1 ss. Kok knust rød rognebark i 250 ml vann i 10 minutter, la den deretter trekke i minst 6 timer, og sil deretter. Ta 1 ss. 3 ganger om dagen. Kurset bør vare tre til fire uker. Det er best å utføre behandling om våren, høsten og vinteren. Denne oppskriften renser blodårene perfekt for kolesterol og fungerer som en forebygging av aterosklerose.

Blåbær vil forbedre hukommelsen

Regelmessig inntak av blåbær har en gunstig effekt ikke bare på synsskarphet, men forbedrer også hukommelsen. Om sommeren, spis et glass blåbær om dagen, og frys ned bærene til vinteren. Ved å konsumere dem i et helt år vil du bli kvitt mange helseproblemer.

Ingefær vil forbedre hukommelsen

For å forbedre hukommelsen må du brygge ingefærskiver: 10 g råmateriale per 250 ml kokende vann. Du kan tilsette litt mynte eller sitronmelisse. Den daglige normen er 1-2 kopper.

Salvie vil forbedre hukommelsen

En urt som salvie forbedrer hukommelsen, øker tonen i nervesystemet og forbedrer ytelsen. Ta 1 ss. l. salvie og mynteblader, bland, 2 ss. l. legg samlingen om kvelden i en termos og hell 2 kopper kokende vann. Om morgenen, sil, ta 50 ml 4 ganger om dagen 30 minutter før måltider.

Tinktur som vil bidra til å forbedre hukommelsen

For å styrke hukommelsen vil følgende tinktur hjelpe: ta 30 g løkfjær (ramsløk), 20 g liljekonvallblader, 10 g sitronmelisseblader, 10 g vårprimula, 10 g Schisandra chinensis rot, 50 g mørk honning, hell 0, 5 l 40-sikker vodka, la stå i 3 uker og drikk 15 dråper med måltider.

"Gyldent" vann vil forbedre hukommelsen

Ved behandling med gull, plasser gullsmykker uten steiner i en beholder med 2 glass vann. Kok opp vann til volumet er halvert. Den resulterende løsningen tas 2-3 ganger om dagen, 1 ts. Etter 2 ukers bruk styrker "gyllent" vann hjertemuskelen og forbedrer hukommelsen.

Rettsmidler for hukommelsestap

For vedvarende hukommelsestap, ta et glass vann, 200 g brennesle, 100 g orrisrøtter, 50 g gylden rot, 1 ts hver. rød nellik og store grobladfrø. Kok opp og fjern umiddelbart. Infunder, sil og drikk 3 ss. l. 6-7 ganger om dagen

Vasodilaterende urter

Apoteket selger mange vasodilatorer, som har alvorlige kontraindikasjoner, så mange bruker urter for å utvide blodårene i hjernen. Urteterapi kalles fysioterapi.Vasodilator folkemedisin:

• Et utmerket og beroligende middelvalerian avkok. For å gjøre dette, ta 10 g råmateriale og hell kokende vann over det. Hold på lav varme i 30 minutter, sil deretter og la stå over natten. Drikk en spiseskje 3-4 ganger om dagen.
• Kan være en utmerket hjelper for åreforkalkninghagtorn avkok. Den er laget i lignende proporsjoner som valerian. Drikk 30 minutter før måltider.
• Hassel avkokhar også medisinske egenskaper. Det hjelper ikke bare det vaskulære nettverket i hjernen, men deltar også i å styrke blodstrømmen. Ta en halv to teskjeer 2-3 ganger om dagen.
• Blant farmasøytiske preparater har den utmerkede egenskaperKirkazon. For å gjøre dette, må du ta en teskje råvarer, hell kokende vann og la være. Ta ¼ kopp morgen, ettermiddag og kveld før måltider.
• En annen medisinsk plante erLeuzea, som har en positiv effekt på perifere kar. For forberedelse trenger du en liter vann og en ts. urter og la om kvelden. Du må drikke avkoket om morgenen, ettermiddagen og kvelden.
• Hvis pasienten lider av vegetativ-vaskulær dystoni, kan dette hjelpeSchisandra chinensis.Du må bruke ett bær tre ganger om dagen.
• Frø pastinakker en utmerket forebygging av cerebral sklerose, god hjertefunksjon, og påvirker også koronarkarene. Administrasjonsvarighet: 21 dager, en tablett før måltider.
• Medisinsk kamille- en standard urt som brukes til mange sykdommer, inkludert vasodilatasjon.

Viktig!Til tross for at disse avkokene og rettsmidler kan kjøpes på apoteket, kan du selv samle medisiner i skogen og tørke dem.

Rensing av cerebrale kar med folkemedisiner

Forebyggende rengjøring av blodårer er ekstremt viktig for å forebygge åreforkalkning.Hvilke urter er ansvarlige for å rense hjernens blodårer:

• Baikal kalott– en utmerket plante for å kontrollere blodtrykket, lindre spasmer og normalisere nervesystemet. Disse vasodilaterende urtene anses som svært viktige med tanke på mengden gunstige stoffer. Et utmerket folkemiddel for rengjøring av blodkar er et avkok av skullcap. Den tilberedes i henhold til standardordningen, som andre produkter.
• For å aktivere blodsirkulasjonen er det nødvendig å normalisere hemodynamikken. For disse formålene må du kjøpesamling av morurt, peon, eukalyptus, hagtorn, valerian, mynteblader og Corvalol. Lag et avkok av dem, hell det i en flaske, og kast deretter i 10 stykker. nelliker. La denne blandingen trekke i 14 dager, rist av og til. Ta det ferdige stoffet 30 minutter før måltider, 30 dråper med mye vann.
• For å jobbe med hjernen og eliminere blokkeringer i blodårene, kan du bruke denne oppskriften. Løs opp litt i et glass varmt vannsodaog drikk deretter om morgenen før måltider. En slik oppskrift må imidlertid tas med forsiktighet, fordi. . . Den viktigste kontraindikasjonen er cervikal osteokondrose eller sår.
• Hjelper med å rense blodårene og øke hjerneaktiveringenskylling med hodet kastet helt tilbake. Du kan bruke alle urter. Denne prosedyren vil bidra til å lindre vasospasmer og også aktivere blodsirkulasjonen.
• Folkemidler for å utvide blodkar inkluderer også:hode av hvitløk. Det hjelper med å lindre cerebrale vaskulære spasmer og vil også hjelpe mot svimmelhet. For å gjøre dette, lag en puré av den, tilsett to spiseskjeer vegetabilsk olje og avkjøl i kjøleskapet. Tidlig om morgenen, tilsett en dråpe sitronsaft og spis en teskje. blandinger.

Viktig!For å rense hjernens blodårer, bør forebyggende tiltak med urter utføres i minst 2-3 uker.

Urter for å styrke hjernens kar

Det er grupper av medisinske urter som ikke bare er ansvarlige for rensing, men også for sterk styrking. For å styrke blodårene i hjernen ved hjelp av folkemedisiner, er det nødvendig å brygge avkoket ordentlig og ta det regelmessig. Urter som vil rense og styrke årehinnen:

• NypeinfusjonDette er en kraftig medisin som er laget av fruktene fra planter. For å gjøre dette må du ta en spiseskje råmateriale, som helles i en krukke og fylles med 250 ml varmt vann. La stå i 3 timer, sil og drikk to spiseskjeer før måltider.
• For å styrke og innsnevre blodårene i hjernen er den god å brukeengsøt. Oppskriften er den samme som de andre avkokene. Ta morgen og kveld.

Disse urtene virker på hjernehinnene og inneholder stoffer som forbedrer hukommelsen. Før bruk bør du konsultere en spesialist.

Urter for å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen

Hvordan forbedre blodsirkulasjonen i kroppen og gi næring til hjernen? Bruk av urte naturlige rettsmidler.For ANS vil følgende verktøy hjelpe:

• Johannesurtbidrar til å gjøre blodårene mer elastiske, fjerner spasmer.
• Hagtornaktiverer blodsirkulasjonen. Den skal brukes som tinktur eller selve frukten.
• Melissahar en god effekt på sentralnervesystemet, lar deg gi næring til det kortikale laget av hjernen, er ansvarlig for å forbedre hukommelse og konsentrasjon. Den kan brukes som tedrikk.
• SvalortEt utmerket middel som bør tas for å gjenopprette hjertekar og blodsirkulasjon etter et slag.

Rosmarin for minne

Rosemary for memory er en flott løsning for en sliten GM. Denne planten har blitt brukt i århundrer for å nøytralisere frie radikaler. På grunn av det faktum at flere kar smalner, fører dette til forstyrrelse av blodsirkulasjonen og andre viktige funksjoner. Rosmarin løser dette problemet ved å øke blodstrømmen, noe som fører til minneaktivering og tenkning.Slik bruker du rosmarin:

• Bland eteriske oljer: 3 dråper rosmarin og 2 dråper sitron. Pust inn i 20-30 minutter, eller smør på huden.
• Bland en dråpe basilikum, 2 dråper rosmarin, 2 dråper sypress.

Viktig!Du kan utføre aromaterapi ved å bruke et aromaanheng.

Essensielle oljer

Eteriske oljer vil hjelpe deg raskt og enkelt å senke blodtrykket og gi deg godt humør.I tillegg til rosmarinolje kan følgende urter hjelpe en voksen:

• PeppermynteEn utmerket assistent for å stimulere hjernefunksjoner. Har også beroligende egenskaper.
• BasilikumDet forbedrer ikke bare hukommelsen, men bidrar også til å øke hastigheten på hjernetransporten. Det hjelper folk til å takle passivt arbeid godt.
• SitronDet hjelper perfekt med å overvinne tretthet fra monotont arbeid, samt gjenopprette minnet.
• Eukalyptusen kraftig kilde til næringsstoffer som forbedrer intelligensen og også forbedrer humøret.

Alle de ovennevnte midlene kan perfekt kombineres med hverandre.

For svimmelhet

Svimmelhet indikerer utilstrekkelig tilførsel av oksygen til hjernehinnene, og når det er mangel på oksygen, oppstår oksygenmangel.Hvilke midler vil hjelpe mot svimmelhet:

• En urteblanding av rose hofter, hagtorn, motherwort og engrose blomster vil være veldig nyttig. De kan brygges som te. Du må drikke det før hvert måltid i 4 uker.
• Te laget av unge persillefrø vil ha de samme egenskapene. Tilsett en skje frø til et glass vann og la stå i 7 timer. Drikk hele dagen.
• Tørr brennesle vil bidra til å tynne blodet og eliminere svimmelhet. Et avkok er laget av det.
• Te laget av sitronmelisse blandet med mynte kan også utføre de samme funksjonene.

Drikk mer vann

Hjernen består av 80 % vann, så den reagerer følsomt på mangelen ved å svekke evnen til å huske og svekke oppmerksomheten. Når dehydrering er eliminert, forbedres hukommelsen. Hver dag må du drikke opptil 8 glass rent vann. Vann forbedrer hukommelse, oppmerksomhet, øker konsentrasjonsevnen, oppfatter ny informasjon og gir styrke. For å forbedre hukommelsen bør du slutte å drikke kaffe, te, brus og drikker som inneholder koffein. Koffein hemmer enzymet fosfodiesterase, som er nødvendig for utvikling av hukommelse og konsentrasjon. I tillegg dehydrerer store doser koffein kroppen.

Å drikke vann hjelper hjernen til å jobbe raskere. Den positive effekten av vann er spesielt merkbar når en person er tørst; når det slukkes, konsentrerer hjernen seg bedre om å fullføre oppgaver. Dette viser en studie utført av forskere fra University of East London.

Forskerne gjennomførte et eksperiment som involverte 34 menn og kvinner. Alle forsøkspersoner ble pålagt å ta intelligenstester to ganger. Første gang var etter å ha spist en frokostblandingsbar til frokost, og andre gang etter å ha vasket baren ned med vann på flaske.

Det viste seg at 90 minutter med intens svette reduserer en persons tenkeevne med omtrent samme mengde som de reduseres i løpet av hele året, noe som fører til aldring. Men etter ett eller to glass vann går hjernen raskt tilbake til det normale. Det følger at regelmessig drikking av nok vann effektivt bidrar til å opprettholde hjerneaktiviteten.